かんたん夏バテ防止シェイク
元気が出るで賞
「かんたん夏バテ防止シェイク」 田丸美千子 さん
おすすめポイント
完熟バナナの冷凍したものを使うと、氷も入れず、ムース状になります。
材料
2人分
- 完熟バナナ(1センチメートルの輪切りにして冷凍したもの) 1本
- ゴーヤ(種を取り5ミリメートルの輪切りにして冷凍したもの) 30グラム
- スキムミルク 大さじ4
- きなこ 大さじ2
- すりごま 大さじ1
- 水 200cc
作り方
ミキサーにすべての材料を入れて、ムース状になるまでかき混ぜる。
この記事に関するお問い合わせ先
保健センター
〒742-1102 山口県熊毛郡平生町大字平生村178
電話番号：0820-56-7141
ファックス：0820-56-0200
お問い合わせはこちらから
更新日：2024年03月29日